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FOOTBALL DEVELOPMENT INTELLIGENCE

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Entraîne-toi avec un but.Comprends ton jeu.Construis ta prochaine version.
COMMENCE TON PARCOURS DÉCOUVRE ZEQUA
DÉMO VISUELLE · PAS DE DONNÉES RÉELLES
ZEQUA SCORE/100
78DEMO
PROCHAINE MEILLEURE ACTION
Améliorer la première touche
PARCOURS
TechniqueConstance
01 CONTEXTE02 SCORE03 PARCOURS04 ENTRAÎNEMENT05 RÉCUPÉRATIONDÉFILER ↓
FOOTBALL DEVELOPMENT INTELLIGENCE

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DÉMO VISUELLE
ZEQUA SCORE
78
PROCHAINE MEILLEURE ACTION
Améliorer la première touche
TECHNIQUE → CONSTANCE
Entraîne-toi avec un but. Comprends ton jeu. Construis ta prochaine version.
COMMENCE TON PARCOURS DÉCOUVRE ZEQUA
01 / L'IDÉE

Tu n'es pas
un score.

Le ZEQUA Score est une loupe, pas une étiquette. Il transforme entraînement, récupération et contexte en quelque chose de lisible — pour que chaque jour se termine par une chose claire à faire. Le chiffre est au service du joueur. Jamais l'inverse.

01
Joueur
Qui tu es, où tu joues.
02
Contexte
Semaine, charge, sommeil, objectifs.
03
Score
Un instantané lisible.
04
Parcours
La route à partir d'ici.
05
Entraînement
Séances guidées.
06
Récupération
Planifiée, pas sautée.
07
Progresser
Des preuves, pas des impressions.
08
Prochaine meilleure action
Une chose claire, aujourd'hui.
09
Recommencer
Retour au joueur.
↺ REVIENT AU JOUEUR — CHAQUE JOUR
01
Joueur
Qui tu es, où tu joues.
02
Contexte
Semaine, charge, sommeil, objectifs.
03
Score
Un instantané lisible.
04
Parcours
La route à partir d'ici.
05
Entraînement
Séances guidées.
06
Récupération
Planifiée, pas sautée.
07
Progresser
Des preuves, pas des impressions.
08
Prochaine meilleure action
Une chose claire, aujourd'hui.
09
Recommencer
Retour au joueur.
↺ REVIENT AU JOUEUR
02 / ZEQUA SCORE

Sache où
tu en es.

Cinq domaines de développement, un profil lisible. Ta Player Card se met à jour à mesure que tu t'entraînes, te reposes et notes — le progrès cesse alors d'être une impression pour devenir une preuve.

ENTRÉE
Séances, charge, sommeil, alimentation
SORTIE
Un profil sur lequel tu peux agir
ZEQUA ID · YP-XXXXDEMO
JOUEUR
Joueur Démo
POSTE · AILIER
ZEQUA SCORE
0
TECPHYMENRECNUT
TECHNIQUE82
PHYSIQUE74
MENTAL79
RÉCUPÉRATION71
NUTRITION76
LES VALEURS AFFICHÉES SONT ILLUSTRATIVESMORE THAN A PLAYER
03 / ZEQUA PATH

Sache ce qui
vient ensuite.

ÉTAT ACTUEL01
TECHNIQUE
Première touche
FOCUS02
CE BLOC
Maîtrise du ballon
PROCHAINE ACTION03
FRÉQUENCE
3 séances / semaine
PROGRÈS04
RÉSULTAT
Constance

“Je ne sais pas seulement où j'en suis. Je sais quoi faire ensuite.”

LE PARCOURS SE RECALCULE APRÈS CHAQUE SÉANCE
04 / ENTRAÎNEMENT

Entraîne-toi
avec un but.

Chaque séance est construite à partir de ton Parcours. Blocs guidés, vrais chronomètres, répétitions claires — chaque minute d'entraînement devient une preuve pour ta prochaine version.

EXERCICE 1/5TECHNIQUE
MAINTENANT
Activation et mobilité
05:00
SÉANCE DU JOURDEMO
Première touche
25
MIN
PRÉPARATION
5 MIN
EXERCICE
15 MIN
REPOS
3 MIN
FIN
2 MIN
01Activation et mobilité5 MIN
02Passes au mur, les deux pieds3 × 45S
03Réception et pivot4 × 60S
04Contrôle avec des plots3 × 90S
05Respiration et retour au calme5 MIN
L'APERÇU TOURNE À 30× LA VITESSE
05 / ZEQUI

Ton coach de
foot
IA.

ZEQUI lit ta charge, ta récupération et ton Parcours avant de répondre. Pas de magie — de l'intelligence contextuelle : des conseils qui savent à quoi a ressemblé ta semaine.

ESSAIE UN MESSAGE
ZEQUI
LECTURE DE TON CONTEXTE
DEMO
PLAYER
Je me sens fatigué aujourd'hui.
ZEQUI
Ta charge actuelle est gérable.
Commence par le bloc de préparation.
Si tes jambes ne répondent pas, réduis la séance.
CONTEXTE UTILISÉ DANS CETTE RÉPONSE
CHARGE
64%
RÉCUPÉRATION
Bonne
PROCHAINE MEILLEURE ACTION
S'entraîner
06 / DOMAINES DE DÉVELOPPEMENT

Cinq domaines.
Un joueur.

Chaque domaine a sa propre couleur de signal et son code — c'est le code, pas la couleur, qui porte le sens.

TEC01
Technique
Ce que tu fais avec le ballon.
Première touche
Maîtrise du ballon
Passe
Finition
DEMO0
PHY02
Physique
Ce que ton corps peut encaisser.
Vitesse
Agilité
Force
Endurance
DEMO0
MEN03
Mental
Comment tu penses sous pression.
Concentration
Confiance
Décisions
Résilience
DEMO0
REC04
Récupération
Comment tu reviens plus fort.
Sommeil
Charge
Mobilité
Jours de repos
DEMO0
NUT05
Nutrition
Ce qui alimente le travail.
Hydratation
Énergie
Timing
Habitudes
DEMO0
07 / RÉCUPÉRATION

Se reposer ≠
échouer.

Plus n'est pas toujours mieux. Ton corps progresse dans les heures qui suivent l'entraînement, pas pendant. ZEQUA planifie la récupération avec la même discipline que le travail.

FORME DANS LE TEMPSILLUSTRATIF
RÉFÉRENCE
01
S'entraîner
Solliciter le système.
02
Récupérer
Sommeil, alimentation, repos.
03
S'adapter
Le corps se reconstruit.
04
Progresser
Au-dessus de la référence.
08 / LE PARCOURS
01

Où tu en es.

JOUEUR → CONTEXTE
Ton niveau, ton poste, ta charge, ta semaine. Le point de départ honnête.
02

Où tu veux aller.

PLAN
Un objectif transformé en un Parcours que tu peux vraiment suivre.
03

Ce que tu fais aujourd'hui.

ENTRAÎNEMENT → PREUVE
Une séance. Enregistrée. Mesurée. Comptée.
04

Qui tu deviens.

PROGRÈS → PROCHAINE VERSION
De petits jours, empilés. C'est toute la méthode.
JOUEUR→ CONTEXTE→ PLAN→ ENTRAÎNEMENT→ PREUVE→ PROGRÈS→ PROCHAINE VERSION
09 / POUR QUI

Chaque étape
du jeu.

Pas de limite d'âge pour progresser. ZEQUA adapte le Parcours à ton niveau de développement.

01
Jeunes joueurs
Construire les habitudes avant que le talent ne soit testé.
02
Joueurs amateurs
S'entraîner avec un plan qui s'adapte à la vraie vie.
03
Joueurs de centre de formation
Un travail individuel qui complète le club — sans le répéter.
04
Joueurs sérieux
Structure, contrôle de la charge, progrès mesurable.
05
Joueurs ambitieux
Connaître l'écart. Le combler délibérément.
10 / L'APP

Un système.
Chaque écran.

zequa · progrès
ZEQUA
AccueilEntraînementZequiProgrèsPlayer card
PROGRÈS · 8 SEMAINES · DÉMO
Évolution du score
78
66
68
67
70
72
74
75
78
TEC
82
PHY
74
MEN
79
REC
71
NUT
76
9:41DEMO
AUJOURD'HUI · MARDI
Prêt à t'entraîner
SCORE
78
PROCHAINE MEILLEURE ACTION
Améliorer la première touche
25 min · Technique →
DOMAINES
TEC
82
PHY
74
MEN
79
REC
71
NUT
76

Ta prochaine version
commence aujourd'hui.

Entraîne-toi avec un but.
Comprends ton jeu.
Deviens plus.
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MORE THAN A PLAYER.DISCIPLINA HOY. UNA MEJOR VERSIÓN MAÑANA. · DISCIPLINE AUJOURD'HUI. UNE MEILLEURE VERSION DEMAIN.